Schlittschuhfahren gehört zu den beliebtesten Freizeitaktivitäten im Winter, den Kleinen macht es Spaß und die Großen schwelgen in Kindheitserinerungen. Dein Kind stand noch nie auf dem Eis? Kein Problem, hier gibt es einige Tipps für das eisige Vergnügen.
Bevor es aufs Eis geht:
- Die richtige Kleidung: Der Zwiebellook ist am besten für das Schlittschuhfahren – denn beim Kurven drehen kommt man ganz schön ins Schwitzen. Die Kleidung sollte bequem sein und genug Bewegungsfreiheit lassen. Mütze und dicke Handschuhe nicht vergessen!
- Die richtige Ausrüstung: Sicher ist sicher – vor allem für die, die noch nie auf dem Eis standen. Schützer an Knien, Ellenbogen und ein Helm schaden nicht.
- Die richtigen Schuhe: Für Ab-und-zu-Schlittschuhfahrende reichen geliehene Schuhe aus. Der Schuh sollte gut sitzen und Halt am Knöchel geben.
Auf dem Eis:
- Für Neulinge und Profis: Etwas aufwärmen und die Muskeln dehnen sind immer gute Tipps. Wer zum ersten Mal Schlittschuh fährt, sollte sich zunächst an der Bande entlang bewegen und sich dort festhalten. Für Kinder gibt es Eislaufhilfen wie Pinguine, Eisbären und mehr, an denen sie sich festhalten können.
- Auf die richtige Haltung kommt es an: In die Knie gehen und den Oberkörper leicht beugen, die Füße stehen am besten schulterbreit, die Arme balancieren aus.
- Die ersten Schritte: Das Körpergewicht von einem auf das andere Bein verlagern und dabei das hintere Bein jeweils nach vorne gleiten lassen.
- Bremsen: Ähnlich wie beim Inlineskaten Gewicht auf den vorderen Fuß verlagern und diesen dann in einem schrägen Winkel zur Laufrichtung ausrichten, den Körper in die entgegengesetzte Richtung verlagern. Der Schlittschuh schneidet ins Eis, man stoppt.
- Auch das Fallen will geübt sein: Knie beugen, in die Hocke gehen und zur Seite fallen lassen, damit die Handgelenke nicht verletzt werden oder man nicht auf den Hinterkopf knallt. Und wenn möglich die Hände zur Faust ballen und nicht unnötig lange auf der Eisfläche lassen.
Viel Spaß!
Ach ja!
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